Depresyon Nedir?
Depresyon tedavisi alanında uzun süredir aktif olarak çalışmakta; bu kapsamda birçok klinik eğitim ve süpervizyon sürecini geride bırakmış bulunmaktayım. Depresyon üzerine akademik yayın ve araştırmaların içerisinde yer almış bir uzman olarak, klinik ve bilimsel çalışmalarımı halen kararlılıkla sürdürüyorum.
Depresyon; kişinin duygu durumunu, düşünce yapısını ve günlük yaşam işlevselliğini derinden etkileyen yaygın bir psikolojik rahatsızlıktır. Günlük hayatta karşılaşılan geçici üzüntü hallerinden farklı olarak, çok daha uzun süre devam eder ve kişinin yaşam kalitesini belirgin şekilde düşürür. Unutulmamalıdır ki depresyon, profesyonel destekle tamamen tedavi edilebilen bir durumdur.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Depresyonun klinik belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilmekle birlikte, en sık karşılaştığım semptomlar şunlardır:
- Sürekli mutsuzluk, boşlukta hissetme ve çökkün duygu durumu
- Eskiden keyif alınan aktivitelere karşı yoğun isteksizlik ve ilgi kaybı
- Kronik enerji kaybı, sürekli yorgunluk ve bitkinlik hali
- Uyku problemleri (aşırı uyuma veya uykusuzluk)
- İştah değişiklikleri (ani kilo kaybı veya artışı)
- Odaklanmada, dikkat toplamada ve karar vermede güçlük
- Derin değersizlik, suçluluk düşünceleri ve geleceğe dair umutsuzluk hissi
- Sosyal çevreden geri çekilme, yalnız kalma isteği ve günlük sorumlulukları yerine getirememe
Depresyon Tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Klinik pratiğimde depresyon tedavisini yürütürken çoğunlukla, etkisi bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolünden yararlanıyorum.
BDT yaklaşımı; depresyonun sürmesine neden olan olumsuz ve işlevsiz düşünce kalıplarını fark etmenizi, bunları daha gerçekçi ve dengeli düşüncelerle değiştirmenizi sağlar. Terapi sürecinde, davranışsal aktivasyon teknikleriyle daha aktif bir yaşam düzeni kurmayı, sizi aşağı çeken o kısır döngüleri kökten kırmayı ve yaşam kalitenizi kalıcı olarak artırmayı amaçlıyorum.
Benimle İletişime Geçin
Depresyon süreci, tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi almak veya Kadıköy’deki kliniğimde yüz yüze/online randevu oluşturmak isterseniz benimle iletişime geçebilirsiniz.
