Bireysel Psikoterapi

Bireysel Psikoterapi Nedir?

Bireysel psikoterapi, psikoloji alanında eğitim almış bir uzman ile danışanın birebir gerçekleştirdiği görüşmelerden oluşan profesyonel bir destek sürecidir. Bu süreçte kişinin duygu, düşünce ve davranış örüntüleri ele alınır; yaşamında zorlandığı alanlar değerlendirilir ve kendisini daha iyi tanımasına yönelik farkındalık geliştirilir.

Terapi süreci, danışan ile terapist arasında kurulan güvene dayalı terapötik ilişki çerçevesinde ilerler. Danışanın ihtiyaçlarına göre bilimsel temelli yöntem ve teknikler kullanılarak mevcut sorunların hafiflemesi, yönetilebilir hale getirilmesi ve yaşam kalitesinin artması hedeflenir. Terapiye başvurmak için mutlaka belirgin bir sorun yaşamak gerekmez; kişisel gelişim, kendini tanıma ve yaşamda yön bulma amacıyla da destek alınabilir.

Bireysel Terapi Çalışma Alanlarım

Depresyon
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
Kaygı Bozuklukları
Sosyal Kaygı
Panik Bozukluk
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Fobiler
Yeme Bozuklukları
Bağımlılıklar (alkol, madde, kumar, internet, tütün vb.)
Stres yönetimi
Öfke kontrolü
İlişki problemleri
Cinsel sorunlar
Kayıp ve yas süreci
Uyku problemleri
Psikosomatik yakınmalar (fibromiyalji, egzama vb.)
Boşanma, taşınma ve yaşam değişikliklerine uyum
Ergen davranış problemleri
Kişilik örüntüleri ile ilgili zorluklar
Öz farkındalık ve kişisel gelişim

Bireysel Terapi Sürecinde Amaçlarım Nelerdir?

Duygu, düşünce ve davranışları daha iyi tanımak
Sorunlarla baş etme becerisini geliştirmek
Öz farkındalığı artırmak
İşlevsiz davranış kalıplarını değiştirmek
Tekrarlayan ilişki döngülerini fark etmek
Sağlıklı karar verme becerisi kazanmak
Öfke ve stres yönetimini güçlendirmek
Yaşam kalitesini artırmak
İçsel çatışmaları anlamlandırmak
Daha dengeli ve tatmin edici ilişkiler kurmak

Bireysel Psikoterapi Sürecim Nasıl İlerler?

Başvuru nedeninize göre size en uygun terapi yaklaşımını benimser ve kişiye özel bir yol haritası oluştururum. Gerektiğinde psikiyatri, nöroloji veya farklı uzmanlık alanlarıyla iş birliği sağlanarak çok yönlü destek sunabilirim.

Tüm terapi süreçlerini etik ilkelere bağlı, gizlilik esasına uygun ve bilimsel temelli yöntemlerle yürütürüm. Seansların hedefleri, süresi ve sürecin nasıl ilerleyeceğini danışan ve terapist ortak çalışmamızla belirleriz.

Bireysel psikoterapi sürecim Türk Psikologlar Derneği, Birleşik Klinik Psikologlar Derneği ve American Psychological Association (APA) etik değer ve ilkelerine uygundur. T.C. Sağlık Bakanlığı hizmet kriterlerine uygun bir şekilde, ruhsatlı olarak çalışmaktayım.

Bireysel psikoterapi süresince uyguladığım yaklaşımlar; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Psikodinamik Terapi, Varoluşçu Terapi, Diyalektik Davranışçı Terapi (DDT), Mindfulness Temelli Yaklaşımlar ve Motivasyonel Görüşme tekniklerini içermektedir.